Allstate Insurance Mayhem GPS Commercial Ad 2011 with Actor Dean Winters and Voice Over Actor Dennis


Monday, 9 July 2018

Anticancer, Fiber-Rich, Powerhouse kh�ng khu?n

T?t nhi�n, khi t�i n�i qu? sung dinh du?ng, t�i c� nghia l� si�u sao tr�i c�y. Qu? sung c� m?t qu� kh? d�i, th� v? v� m?t s? l?i �ch s?c kh?e tuy?t v?i. V� v?y, nh?ng g� l�m cho qu? sung dinh du?ng r?t c� gi� tr?, t?i sao b?n n�n bao g?m ch�ng trong ch? d? an u?ng c?a b?n v� nh?ng lo?i c�ng th?c n?u an v? du?c ra kh?i d�? Ch�ng ta h�y xem.

Nh?ng qu? sung ph? bi?n m?c tr�n c�y Ficus (Ficus Carica), l� m?t th�nh vi�n c?a h? d�u. C� ngu?n g?c t? T�y � v� Trung ��ng, ch�ng du?c tr?ng ? nh?ng v�ng kh� h?u �n h�a tr�n kh?p th? gi?i.

Figs dinh du?ng c� ch?a nhi?u vitamin v� kho�ng ch?t cung c?p l?i �ch s?c kh?e cho m?t s? h? th?ng co th?. H? l� m?t b?a an nh? d? d�ng, l�nh m?nh v� c� th? du?c th�m v�o nhi?u b?a an d? tang cu?ng ch?t dinh du?ng kh�c.

M?t s? lo?i qu? sung c� nhi?u hon nh?ng lo?i kh�c, nhung h?u h?t d?u gi�u polyphenol, gi�p ch?ng l?i stress oxy h�a. (4, 5) Nh?ng thu?c tang cu?ng s?c kh?e t? nhi�n n�y du?c d?t trong tr�i c�y, l�, b?t gi?y v� da. (6) C�c nghi�n c?u cung cho th?y r?ng qu? sung kh� d�ng c�ch c� th? l� m?t ngu?n h?p ch?t phenolic t?t hon v� tang m?c d? ho?t d?ng ch?ng oxy h�a hon so v?i c�c nguy�n li?u th� ho?c kh�ng d�ng c�ch c?a ch�ng. (7) ��y c� l? l� l� do t?i sao qu? sung du?c t�n k�nh trong su?t l?ch s?; d? d�ng luu tr?, qu? sung kh� c� th? cung c?p nh?ng l?i �ch d�ng kinh ng?c cho s?c kh?e cho c�c chuy?n di d�i v� kh� h?u kh� h?n ngan ch?n truy c?p v�o tr�i c�y tuoi.

Qu? sung c� ti?ng tam trong y h?c c? truy?n nhu m?t phuong thu?c cho nhi?u v?n d? v? s?c kh?e, bao g?m c? di?u tr? ung thu t? nhi�n. V� d?, m?t nghi�n c?u c?a Khoa H�a h?c t? nhi�n t?i �?i h?c Du?c ph?m Trung Qu?c cho th?y m?t s? y?u t? ch?a trong qu? sung l� d?c h?i d?i v?i c�c d�ng t? b�o ung thu c?a con ngu?i. (s? 8)

M?c d� c?n nhi?u nghi�n c?u hon, c� khuy?n ngh? khuy?n kh�ch c�c nh� nghi�n c?u t�m hi?u th�m v? c�c h?p ch?t ho?t t�nh sinh h?c c?a qu? sung c� th? ch?ng l?i b?nh t?t nhu th? n�o b?i s? th�nh c�ng c?a nhi?u ph�t hi?n cho d?n nay. (9)

V� l?ch s? l�u d?i c?a v?, n� d� du?c s? d?ng d? di?u tr? m?t lo?t c�c b?nh th�ng thu?ng trong h�ng ng�n nam. Hon 40 b?nh li�n quan d?n h? ti�u h�a, n?i ti?t, sinh s?n v� h? h� h?p d� du?c x? l� b?ng qu? sung, chi?t xu?t v� th�nh ph?n c?a c�y v?.

C�c nghi�n c?u d� cho th?y qu? sung l� m?t ngu?n di?u tr? t?t cho b?nh thi?u m�u, ung thu, ti?u du?ng, b?nh phong, b?nh gan, t� li?t, b?nh ngo�i da, lo�t, du?ng ti�u h�a v� nhi?m tr�ng du?ng ti?t ni?u, v� nhi?u hon n?a. (10) Qu? sung v� c�y v? du?c coi l� ?ng c? vi�n d?y tri?n v?ng d? gi�p ph�t tri?n c�c lo?i thu?c m?i, v� c�c nh� nghi�n c?u hy v?ng s? ti?p t?c t�m ki?m c�c du?c li?u m?i cho c�y tr?ng.

Qu? sung c� th? ho?t d?ng nhu m?t ch?t kh�ng khu?n v� kh�ng n?m t? nhi�n. M?t d�nh gi� c?a Trung t�m Nghi�n c?u Thu?c v� Th?o du?c t?i �?i h?c Kebangsaan ? Malaysia d� tr�ch d?n hai nghi�n c?u cho th?y kh? nang ch?ng l?i m?t chu?i vi khu?n mi?ng, cung nhu c�c lo?i n?m v� vi khu?n kh�c nhau. (11)

Ngo�i ra c�n c� c�c nghi�n c?u du?c ti?n h�nh tr�n c� tr?m c? cho th?y hi?u qu? trong kh? nang k�ch th�ch ph?n ?ng c?a h? th?ng mi?n d?ch c?a qu? sung, do d� l�m cho qu? sung c?a h? th?ng tang cu?ng mi?n d?ch. (12) �i?u n�y c� th? gi?i th�ch t?i sao qu? sung l� nh?ng m�y bay chi?n d?u ph? bi?n nhu v?y, thu?ng l� c�ng vi?c c?a vi khu?n v� nh?ng k? x�m lu?c kh�c.

Kali v� ch?t xo l� hai th�nh ph?n quan tr?ng d?i v?i m?t ch? d? an u?ng l�nh m?nh m� nhi?u ngu?i phuong T�y ch? don gi?n l� kh�ng c� d?. Qu? sung l� th?c an gi�u ch?t xo d� s?ng hay s?y kh�, trong khi ch�ng cung cung c?p t? 7% d?n 19% lu?ng kali h�ng ng�y c?a b?n t�y thu?c v�o c�ch th?c ch�ng du?c chu?n b? - do d�, an sung gi�p kh?c ph?c lu?ng kali th?p.

Ch?t xo gi�p h? tr? h? ti�u h�a, gi?m nguy co b?nh tim v� gi�p gi?m c�n b?ng c�ch gi�p b?n c?m th?y no. Kali du?c t�m th?y trong m?i t? b�o trong co th? v� l� di?u c?n thi?t d? duy tr� ch?c nang co th? b�nh thu?ng. Th?c an qu? sung kh� cung l� ngu?n cung c?p r?t l?n c?a mangan, magi� v� canxi, t?t c? d?u kh�ng xu?t hi?n trong kh?u ph?n an c?a ch�ng ta nhi?u nhu ch�ng c?n. An v?t tr�n qu? sung l� m?t c�ch �t calo d? tang lu?ng ch?t dinh du?ng thi?t y?u c?a b?n.

N?u b?n d? may m?n d? c� quy?n truy c?p v�o m?t c�y v?, l� c?a c�y cung v� c�ng c� gi� tr? d?i v?i s?c kh?e c?a b?n, ch? y?u l� do kh? nang ch?ng oxy h�a c?a ch�ng. C�c l� c� th? du?c s?y kh� v� l�m th�nh tr� ho?c chi?t xu?t, r?t ph? bi?n ? c�c khu v?c tr�n th? gi?i v?i s? tang tru?ng c?a c�y v?.

C�c nghi�n c?u so b? cho th?y gi?m glucose trong m�u c?a chu?t khi du?c chi?t xu?t t? ??l� c�y v?. C�c k?t qu? kh�c t? nghi�n c?u cho th?y cung c� s? suy gi?m m?c cholesterol, cung nhu gi�p b�nh thu?ng h�a ho?t d?ng ch?ng oxy h�a d? gi�p ch?ng l?i stress oxy h�a do b?nh ti?u du?ng g�y ra. (13, 14)

L� h�nh l� nh?ng nh� cung c?p tuy?t v?i c�c h?p ch?t ho?t t�nh sinh h?c c� t�c d?ng ch?ng l?i c�c g?c t? do. (16) K?t qu? l�, m?t s? nghi�n c?u d� s? d?ng th�ng tin v? vi?c trang di?m l� v? d? ph�t tri?n c�c d?ng li?u ph�p quang d?ng h?c t?t hon d? di?u tr? m?t s? lo?i ung thu da. (17)

H�nh tr�i c�y cung d� du?c ch?ng minh l� m?t di?u tr? m?nh m? cho c�c t�c d?ng ph? c?a b?nh ti?u du?ng. V?i c�c ho?t d?ng ch?ng vi�m v� ch?ng oxy h�a, qu? sung c� th? b�nh thu?ng h�a nhi?u

No comments:

Post a Comment